"BENEFÍCIOS DOS MOVIMENTOS PARA O CORPO HUMANO"

Nesse livro digital vamos ver alguns bons motivos para movimentarmos nosso corpo diariamente.

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O movimento é importante para o desenvolvimento pleno das crianças. Desde o seu nascimento ela gradativamento vai evoluindo seus movimentos, aperfeiçoando-os.

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1 BENEFICIO: A atividade física ou movimentação saúdavel proporciona uma melhor qualidade de sono.

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BENEFÍCIO 2: Previne contra o sobrepeso e a obesidade.

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BENEFÍCIO 3: Previne contra o aparecimento de câncer.

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BENEFÍCIO 4: Contribui para o crescimento e desenvolvimento.

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BENEFÍCIO 5: Melhora o desempenho escolar de crianças e adolescentes.

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BENEFÍCIO 6: Promove o fortalecimento do sistema imune.

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BENEFÍCIO 7: Melhora a força muscular, fortalece ossos e articulações.

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BENEFÍCIO 8: Diminui a chance de desenvolvimento de doenças cardíacas.

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BENEFÍCIO 9: Melhora a postura e a aparência da pele.

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BENEFÍCIO 10: Promove a interação com outras pessoas e melhora a autoestima.

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Para quem está parado há algum tempo, a recomendação é começar devagar, com uma atividade que não exija muito esforço e que seja prazerosa.

O importante é movimentar-se, comece assim que puder, com atividades simples como brincar, correr, caminhar, pular corda, etc.

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Qualquer movimento que você faça ja estará ajudando a sua saúde, e o melhor, você ainda vai se divertir fazendo isso. Vamos colocar em prática tudo o que aprendemos!