Krótki test na Twój stres:
Opisz 3 sytuacje, w których czujesz się zestresowany:
1.
2.
3.
Stres wywołuje u mnie takie
myśli / uczucia:
1.
2.
3.
4.
5.
Kiedy jestem w stresie,
towarzyszą temu odczucia fizyczne:
1.
2.
3.
4.
5.
Jeśli szczerze
odpowiedziałeś / odpowiedziałaś
na pytania z krótkiego testu, już sobie uświadomiłeś co najbardziej Cię stresuje i jakie uczucia oraz reakcje temu towarzyszą ......
Czy Twoje odpowiedzi
są podobne do naszych? :)
CO MNIE STRESUJE W SZKOLE:
* wierszyk na pamięć przed całą klasą
* zaśpiewanie przy całej klasie
* wystąpienia
* nauczyciele
* wywołanie do odpowiedzi
* niezapowiedziana kartkówka
* złe oceny
* wywołanie do tablicy .......
Czy u Ciebie
również stres wywołuje takie reakcje?
* robię się agresywny / zły
* złoszczę się
* robi mi się gorąco
* boli mnie brzuch / boli mnie głowa
* mam przyspieszony oddech
* podskakuje mi noga
* pocę się
* trzęsą mi się ręce
* nie mogę się ruszać
My tak właśnie reagujemy na stres .....
a że nie są to miłe i przyjemne uczucia,
postanowiliśmy wspólnie stworzyć
Mały Poradnik Radzenia Sobie ze Stresem....
Sprawdź & Skorzystaj:
mówię sobie:
WSZYSTKO BĘDZIE DOBRZE! :)
- Full access to our public library
- Save favorite books
- Interact with authors
Krótki test na Twój stres:
Opisz 3 sytuacje, w których czujesz się zestresowany:
1.
2.
3.
Stres wywołuje u mnie takie
myśli / uczucia:
1.
2.
3.
4.
5.
Kiedy jestem w stresie,
towarzyszą temu odczucia fizyczne:
1.
2.
3.
4.
5.
- < BEGINNING
- END >
-
DOWNLOAD
-
LIKE
-
COMMENT()
-
SHARE
-
SAVE
-
BUY THIS BOOK
(from $2.99+) -
BUY THIS BOOK
(from $2.99+) - DOWNLOAD
- LIKE
- COMMENT ()
- SHARE
- SAVE
- Report
-
BUY
-
LIKE
-
COMMENT()
-
SHARE
- Excessive Violence
- Harassment
- Offensive Pictures
- Spelling & Grammar Errors
- Unfinished
- Other Problem
COMMENTS
Click 'X' to report any negative comments. Thanks!