O movimento é importante para o desenvolvimento pleno das crianças. Desde o seu nascimento ela gradativamento vai evoluindo seus movimentos, aperfeiçoando-os.

1 BENEFICIO: A atividade física ou movimentação saúdavel proporciona uma melhor qualidade de sono.

BENEFÍCIO 2: Previne contra o sobrepeso e a obesidade.

BENEFÍCIO 3: Previne contra o aparecimento de câncer.

BENEFÍCIO 4: Contribui para o crescimento e desenvolvimento.

BENEFÍCIO 5: Melhora o desempenho escolar de crianças e adolescentes.

BENEFÍCIO 6: Promove o fortalecimento do sistema imune.

BENEFÍCIO 7: Melhora a força muscular, fortalece ossos e articulações.

BENEFÍCIO 8: Diminui a chance de desenvolvimento de doenças cardíacas.

BENEFÍCIO 9: Melhora a postura e a aparência da pele.

BENEFÍCIO 10: Promove a interação com outras pessoas e melhora a autoestima.

Para quem está parado há algum tempo, a recomendação é começar devagar, com uma atividade que não exija muito esforço e que seja prazerosa.

O importante é movimentar-se, comece assim que puder, com atividades simples como brincar, correr, caminhar, pular corda, etc.

Qualquer movimento que você faça ja estará ajudando a sua saúde, e o melhor, você ainda vai se divertir fazendo isso. Vamos colocar em prática tudo o que aprendemos!

REFERÊNCIAS:

https://www.cpt.com.br/cursos-educacao-infantil/artigos/a-importancia-do-movimento-para-as-criancas

https://www.tuasaude.com/beneficios-da-atividade-fisica/

http://saudebrasil.saude.gov.br/eu-quero-me-exercitar-mais/movimente-se-voce-so-tem-a-ganhar-recomenda-a-medalhista-olimpica-no-volei-ana-moser