მოგესალმებით!

ამ წიგნში იმედია,იპოვით თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას, რჩევებს ჯანსაღ კვებასა და ჯანსაღ ცხოვრების სტილზე.

საიდუმლოს არ წარმოადგენს, რომ აქტიური ცხოვრების წესი და სწორი კვება, გვიუმჯობესებს ჯანმრთელობასა და გვიხანგრძლივებს სიცოცხლეს. ჯასაღი ცხოვრების წესი არ გულისხმობს დაუსრულებელ დიეტებს. პირიქით ჯანსაღი ცხოვრების წესი, ეს არის ფიზიკური ვარჯიში, დაბალანსებული კვება, სტრესთან გამკლავება. ამ ყველაფერზე ზრუნვას ყოველდღიურად უნდა ვახდენდეთ, რათა ვიცხოვროთ სრულფასოვნად, ვიყოთ ემოციურად და ფიზიკურად ჯანმრთელნი. ვარჯიში ხელს უწყობს თქვენი სხეულიდან ტოქსინების გამოდევნას და სწორედ ამიტომ კანი, ფრჩხილები და თმა ძლიერდება. კანი ივსება ვიტამიონითა და იმ ნივთიერებებით, რომლებიც ანელებს დაბერების პროცესს

როგორ ცხოვრობს ტანამდეროვე ადამიანი?

1. ცოტას მოძრაობს

2. არასწორად იკვებება

3. სტრესები

4. მავნე ჩვევები

5. ცუდი ეკოლოგია

6. არაჯანსაღი საკვები

ყველამ იცის, რომ ცხოვრების ჯანსაღი წესი ორგანიზმის ჯანმრთელობის საწინდარია. 

              რჩევები ჯანსაღი ცხოვრებისათვის

1. აქტუალური გონებრივი შრომა

2. სასიამოვნო სამუშაო

3. რაციონალური კვება

4. ასაკის შესაბამისი კვება

5.  მუდმივი ფიზიკური დატვირთვა

6. პერიოდულად ტკბილეულის მიღება